HITTE ADVIES

Vier vrijheid en verbinding met ons op 1 juli en pas goed op uzelf en op elkaar!

 

Op woensdag 1 juli worden temperaturen tot ...°C verwacht.

Bezoekt u de Herdenking, Bigi Spikri-optocht of het Keti Koti Festival? Neem dan deze hitte serieus en bereid u goed voor. Zo houdt u het feest veilig voor uzelf én anderen.

Hydratatie

Neem een (herbruikbare) waterfles mee en vul die gratis bij de waterpunten in het Wijkpark, langs de Bigi Spikri-route en op het Schouwburgplein. Blijf dus gehydrateerd.

Schaduwplekken

Gebruik de koelzones met tenten en bomen. Bij de Herdenking kunt u een paraplu meenemen voor extra schaduw.

Overbelasting

Doe overdag rustig aan. Neem pauzes op een koele plek en vermijd overmatige inspanning.

Zelfbescherming

• Smeer u regelmatig in met zonnebrand (SPF 50+).
• Draag luchtige kleding, een pet of hoed en een zonnebril.
• Herken signalen van oververhitting
• Hoofdpijn, duizelig, misselijk of zwak? Ga direct naar de EHBO-post. Deze zijn herkenbaar via de borden bij de podia en ingangen.

Wat kunt u beter vermijden:

• Alcohol of koffie drinken (u droogt sneller uit).
• Lang in de volle zon staan zonder pauzes.